UNESCO i Światowa Organizacja Zdrowia uruchomiły dziś Globalne Standardy dla Szkół Promujących Zdrowie, pakiet zasobów dla szkół, mający na celu poprawę zdrowia i samopoczucia 1,9 miliarda dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Zamknięcie wielu szkół na całym świecie podczas pandemii COVID-19 spowodowało poważne zakłócenia w edukacji. Szacuje się, że 365 milionów uczniów szkół podstawowych zrezygnowało z posiłków szkolnych i znacznie zwiększyło poziom stresu, lęku i innych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Jeśli czujesz się zestresowany, naturalne jest szukanie ulgi. Chociaż okazjonalne napady stresu są trudne do uniknięcia, przewlekły stres może poważnie odbić się na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. W rzeczywistości może zwiększać ryzyko chorób serca i depresji (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Co ciekawe, niektóre potrawy i napoje mogą mieć właściwości łagodzące stres. Oto 18 produktów spożywczych i napojów łagodzących stres, które możesz dodać do swojej diety.

Genewa/Johannesburg/Paryż: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i partnerzy COVAX współpracują z południowoafrykańskim konsorcjum, w skład którego wchodzą Biovac, Afrigen Biologics and Vaccines, sieć uniwersytetów oraz Afrykańskie Ośrodki Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) w celu ustanowienia swoje pierwsze centrum transferu technologii szczepionek COVID mRNA.

Owoce mnicha i stewia to nieodżywcze substancje słodzące. Oznacza to, że mają mało kalorii lub składników odżywczych. Oba są sprzedawane jako naturalna alternatywa dla cukru. To prawda do pewnego stopnia. Owoce mnicha zazwyczaj nie są tak wyrafinowane jak stewia, ale mogą zawierać inne składniki. Stewia, którą kupujesz w sklepie spożywczym, znacznie różni się od stewii, którą uprawiasz na swoim podwórku. Mimo to słodziki ze stewii i owoców mnicha są bardziej naturalnym wyborem niż sztuczne słodziki zawierające aspartam, sacharynę i inne syntetyczne składniki. Jeśli masz cukrzycę lub próbujesz schudnąć, przeczytaj uważnie etykiety produktów z owocami mnicha lub stewią, aby sprawdzić, czy dodano słodziki o wyższej kaloryczności i wyższym indeksie glikemicznym. W końcu wszystko sprowadza się do smaku. Jeśli nie lubisz smaku mnichów lub stewii, ich zalety i wady nie mają znaczenia. Jeśli to możliwe, wypróbuj oba, aby zobaczyć, który wolisz.

Co roku odnotowuje się 600 milionów przypadków chorób przenoszonych drogą pokarmową. W 2010 r. 420 000 osób zmarło z powodu takich chorób jak infekcja salmonellą i E.coli, z czego jedna trzecia to dzieci poniżej piątego roku życia. Szacuje się, że liczba ta rośnie z roku na rok, ale trudno jest uzyskać jasny obraz rzeczywistego wpływu chorób przenoszonych przez żywność na całym świecie.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowany przeciwutleniaczami i różnymi związkami roślinnymi, które mogą korzystnie wpływać na twoje zdrowie. Niektórzy twierdzą nawet, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tłuszczu i pomóc schudnąć. Ten artykuł analizuje dowody dotyczące zielonej herbaty i utraty wagi.

WHO zatwierdziło dziś szczepionkę Sinovac-CoronaVac COVID-19 do użytku w sytuacjach awaryjnych, dając krajom, sponsorom, agencjom zamawiającym i społecznościom pewność, że spełnia ona międzynarodowe standardy bezpieczeństwa, skuteczności i produkcji. Szczepionka jest produkowana przez pekińską firmę farmaceutyczną Sinovac.

Zielona herbata jest jedną z najczęściej spożywanych herbat na świecie. Ekstrakt z zielonej herbaty to skoncentrowana forma, w której tylko jedna kapsułka zawiera taką samą ilość składników aktywnych, jak przeciętna filiżanka zielonej herbaty. Podobnie jak zielona herbata, ekstrakt z zielonej herbaty jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Przypisuje się im szereg korzyści zdrowotnych — od promowania zdrowia serca, wątroby i mózgu po poprawę stanu skóry, a nawet zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka (1Trusted Source). Co więcej, wiele badań dotyczyło zdolności ekstraktu z zielonej herbaty do wspomagania odchudzania. W rzeczywistości wiele produktów odchudzających wymienia go jako kluczowy składnik. Pomimo tych korzyści, ważne jest, aby wiedzieć, że ekstrakt z zielonej herbaty może być również toksyczny, gdy jest przyjmowany w nadmiarze, więc zawsze porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem tych suplementów. W tym artykule omówiono 10 naukowych korzyści ekstraktu z zielonej herbaty.

Światowy Dzień Bez Tytoniu 2021

Witamina C jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym występującym w wielu owocach i warzywach. Wystarczająca ilość tej witaminy jest szczególnie ważna dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Odgrywa również ważną rolę w gojeniu się ran, utrzymaniu mocnych kości i poprawie funkcji mózgu (1Trusted Source). Co ciekawe, niektórzy twierdzą, że suplementy witaminy C zapewniają korzyści wykraczające poza te, które można uzyskać z witaminy C znajdującej się w żywności. Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie przyjmują suplementy witaminy C, jest pomysł, że pomagają one zapobiegać przeziębieniu (2Trusted Source). Jednak wiele suplementów zawiera bardzo duże ilości witaminy, które w niektórych przypadkach mogą powodować niepożądane skutki uboczne. W tym artykule omówiono ogólne bezpieczeństwo witaminy C, możliwość nadmiernego spożycia oraz potencjalne niekorzystne skutki przyjmowania dużych dawek.