wiadomości

20 pokarmów bogatych w witaminę C

20 pokarmów bogatych w witaminę C

Witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie, która znajduje się w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w owocach i warzywach. Działa jako silny przeciwutleniacz w organizmie i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, produkcji neuroprzekaźników, syntezie kolagenu i nie tylko. Zapewnienie wystarczającej ilości witaminy C w diecie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia powszechnych schorzeń, takich jak choroby serca. Dodatkowo witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, tkanki łącznej, kości, zębów i małych naczyń krwionośnych. Obecna dzienna wartość (DV) dla witaminy C wynosi 90 mg. Objawy niedoboru obejmują większą podatność na infekcje, krwawiące dziąsła, częste siniaki i infekcje, słabe gojenie się ran, anemię i szkorbut...

0206-2022
  • 0206-2022

    20 pokarmów bogatych w witaminę C

    Witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie, która znajduje się w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w owocach i warzywach. Działa jako silny przeciwutleniacz w organizmie i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, produkcji neuroprzekaźników, syntezie kolagenu i nie tylko. Zapewnienie wystarczającej ilości witaminy C w diecie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia powszechnych schorzeń, takich jak choroby serca. Dodatkowo witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, tkanki łącznej, kości, zębów i małych naczyń krwionośnych. Obecna dzienna wartość (DV) dla witaminy C wynosi 90 mg. Objawy niedoboru obejmują większą podatność na infekcje, krwawiące dziąsła, częste siniaki i infekcje, słabe gojenie się ran, anemię i szkorbut

  • 1803-2022

    Detoks alkoholowy: objawy i leczenie

    Detoksykacja alkoholowa jest podstawowym krokiem w kierunku skutecznego wyzdrowienia z uzależnienia od alkoholu. Poznaj objawy detoksykacji alkoholowej i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc.

  • 2911-2021

    Nopal Cactus: zalety i zastosowania

    Kaktus nopal, znany również jako kaktus opuncji, występuje natywnie w południowo-zachodnich regionach Stanów Zjednoczonych i Meksyku. Płaskie poduszki kaktusowe można jeść, gdy roślina jest młoda. Kiedy kaktus jest starszy, jest zbyt trudny do jedzenia. Kaktus nopal jest powszechnym składnikiem żywności w niektórych regionach Meksyku.

  • 0811-2021

    Wiele krajów traktuje priorytetowo zdrowie i zmiany klimatyczne, ale brakuje im funduszy na podjęcie działań

    Kraje zaczęły priorytetowo traktować zdrowie w swoich wysiłkach na rzecz ochrony ludzi przed skutkami zmian klimatu, ale tylko około jedna czwarta ankietowanych ostatnio przez Światową Organizację Zdrowia była w stanie w pełni wdrożyć swoje krajowe plany lub strategie dotyczące zdrowia i zmiany klimatu. Kraje zgłaszają brak funduszy; wpływ COVID-19; oraz niewystarczający potencjał zasobów ludzkich to główne bariery dla postępu.

  • 1910-2021

    7 zaleceń politycznych WHO dotyczących budowania odpornych systemów opieki zdrowotnej

    COVID-19 wywarł szeroki wpływ na wszystkie obszary społeczeństwa, prowadząc do komplikacji w zakresie korzyści zdrowotnych i wysiłków na rzecz uzyskania powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego (UHC). Przekierowanie zasobów systemu opieki zdrowotnej na opiekę nad COVID-19 doprowadziło do długotrwałego zakłócenia podstawowych usług zdrowotnych. Nowe bariery w dostępie do opieki zdrowotnej, takie jak ograniczone możliwości poruszania się, zmniejszona zdolność płacowa i strach przed infekcją, stanowią dodatkowe i bezprecedensowe wyzwania w wielu krajach.

  • 1410-2021

    5 powodów, dla których monohydrat kreatyny jest najlepszy

    Kreatyna jest od wielu lat intensywnie badana jako suplement diety. W rzeczywistości przeprowadzono ponad 1000 badań, które wykazały, że kreatyna jest najlepszym suplementem do ćwiczeń (1Trusted Source). Prawie wszyscy stosowali tę samą formę suplementu – monohydrat kreatyny. Co więcej, większość naukowców badających suplementy uważa, że ​​monohydrat jest najlepszą formą. Oto pięć popartych naukowo powodów, dla których ta forma jest najlepsza.

Uzyskaj najnowszą cenę? Odpowiemy najszybciej jak to możliwe (w ciągu 12 godzin)

Polityka prywatności