Kraje zaczęły priorytetowo traktować zdrowie w swoich wysiłkach na rzecz ochrony ludzi przed skutkami zmian klimatu, ale tylko około jedna czwarta ankietowanych ostatnio przez Światową Organizację Zdrowia była w stanie w pełni wdrożyć swoje krajowe plany lub strategie dotyczące zdrowia i zmiany klimatu. Kraje zgłaszają brak funduszy; wpływ COVID-19; oraz niewystarczający potencjał zasobów ludzkich to główne bariery dla postępu.

Pandemia COVID-19 zwróciła uwagę na surową rzeczywistość dużych i rosnących nierówności na całym świecie w dostępie do opieki zdrowotnej i produktów zdrowotnych: na każde 100 osób w krajach o wysokim dochodzie podano 133 dawki szczepionki COVID-19 , podczas gdy w krajach o niskich dochodach podano tylko 4 dawki na 100 osób.

Kreatyna jest od wielu lat intensywnie badana jako suplement diety. W rzeczywistości przeprowadzono ponad 1000 badań, które wykazały, że kreatyna jest najlepszym suplementem do ćwiczeń (1Trusted Source). Prawie wszyscy stosowali tę samą formę suplementu – monohydrat kreatyny. Co więcej, większość naukowców badających suplementy uważa, że ​​monohydrat jest najlepszą formą. Oto pięć popartych naukowo powodów, dla których ta forma jest najlepsza.

Kwas alfa-liponowy (ALA) jest możliwym alternatywnym lekarstwem w leczeniu bólu związanego z polineuropatią cukrzycową. Neuropatia lub uszkodzenie nerwów jest częstym i potencjalnie poważnym powikłaniem cukrzycy. Uszkodzenie nerwów jest trwałe, a jego objawy mogą być trudne do złagodzenia. Polineuropatia obejmuje nerwy obwodowe ciała. Jest to najczęstsza forma neuropatii u osób z cukrzycą, która powoduje ból stóp i nóg.

Owoce mnicha i stewia to nieodżywcze substancje słodzące. Oznacza to, że mają mało kalorii lub składników odżywczych. Oba są sprzedawane jako naturalna alternatywa dla cukru. To prawda do pewnego stopnia. Owoce mnicha zazwyczaj nie są tak wyrafinowane jak stewia, ale mogą zawierać inne składniki. Stewia, którą kupujesz w sklepie spożywczym, znacznie różni się od stewii, którą uprawiasz na swoim podwórku. Mimo to słodziki ze stewii i owoców mnicha są bardziej naturalnym wyborem niż sztuczne słodziki zawierające aspartam, sacharynę i inne syntetyczne składniki. Jeśli masz cukrzycę lub próbujesz schudnąć, przeczytaj uważnie etykiety produktów z owocami mnicha lub stewią, aby sprawdzić, czy dodano słodziki o wyższej kaloryczności i wyższym indeksie glikemicznym. W końcu wszystko sprowadza się do smaku. Jeśli nie lubisz smaku mnichów lub stewii, ich zalety i wady nie mają znaczenia. Jeśli to możliwe, wypróbuj oba, aby zobaczyć, który wolisz.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowany przeciwutleniaczami i różnymi związkami roślinnymi, które mogą korzystnie wpływać na twoje zdrowie. Niektórzy twierdzą nawet, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tłuszczu i pomóc schudnąć. Ten artykuł analizuje dowody dotyczące zielonej herbaty i utraty wagi.

Zielona herbata jest jedną z najczęściej spożywanych herbat na świecie. Ekstrakt z zielonej herbaty to skoncentrowana forma, w której tylko jedna kapsułka zawiera taką samą ilość składników aktywnych, jak przeciętna filiżanka zielonej herbaty. Podobnie jak zielona herbata, ekstrakt z zielonej herbaty jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Przypisuje się im szereg korzyści zdrowotnych — od promowania zdrowia serca, wątroby i mózgu po poprawę stanu skóry, a nawet zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka (1Trusted Source). Co więcej, wiele badań dotyczyło zdolności ekstraktu z zielonej herbaty do wspomagania odchudzania. W rzeczywistości wiele produktów odchudzających wymienia go jako kluczowy składnik. Pomimo tych korzyści, ważne jest, aby wiedzieć, że ekstrakt z zielonej herbaty może być również toksyczny, gdy jest przyjmowany w nadmiarze, więc zawsze porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem tych suplementów. W tym artykule omówiono 10 naukowych korzyści ekstraktu z zielonej herbaty.

Jeśli jesteś jak większość ludzi, możesz chcieć wiedzieć, kiedy możesz spodziewać się efektów po rozpoczęciu podróży odchudzającej. Jednocześnie możesz również chcieć wiedzieć, czy utrata masy ciała pochodzi z tłuszczu, a nie z mięśni lub wody. W tym artykule omówiono etapy odchudzania, różnicę między utratą wagi a utratą tkanki tłuszczowej oraz wskazówki, jak zapobiegać przybieraniu na wadze.

Koenzym Q10, znany również jako CoQ10, to związek, który pomaga wytwarzać energię w komórkach. Twoje ciało naturalnie wytwarza CoQ10, ale jego produkcja ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. Na szczęście CoQ10 można również uzyskać poprzez suplementy lub żywność. Stany zdrowotne, takie jak choroby serca, zaburzenia mózgu, cukrzyca i rak, są powiązane z niskim poziomem CoQ10 (1Trusted Source). Nie jest jasne, czy niski poziom koenzymu Q10 jest przyczyną tych chorób, czy też jest ich skutkiem. Jedno jest pewne: wiele badań ujawniło szeroki zakres korzyści zdrowotnych CoQ10. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o CoQ10.

Kraje muszą przyjąć ambitne krajowe zobowiązania klimatyczne, jeśli mają utrzymać zdrowe i ekologiczne ożywienie po pandemii COVID-19. Raport specjalny WHO COP26 na temat zmian klimatycznych i zdrowia, ogłoszony dzisiaj, w ramach przygotowań do Konferencji Narodów Zjednoczonych w sprawie Zmian Klimatu (COP26) w Glasgow w Szkocji, określa receptę globalnej społeczności zdrowotnej na działania na rzecz klimatu w oparciu o rosnącą liczbę badania, które ustalają liczne i nierozerwalne powiązania między klimatem a zdrowiem.