Co to jest liść morwy? Wszystko, co musisz wiedzieć
Morwa (Morus) należy do rodziny morwowatych i obejmuje kilka gatunków, takich jak morwa czarna (M. nigra), morwa czerwona (M. rubra) i morwa biała (M. alba).
Wiele osób spożywa liście morwy bez odczuwania negatywnych skutków ubocznych.
Są powszechnie używane do tworzenia nalewki I herbaty ziołowe, które są popularnym napojem zdrowotnym w krajach azjatyckich. Młode liście można jeść po ugotowaniu.
Można również przyjmować suplementy z liści morwy, które stają się coraz bardziej popularne ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne.
A
Chociaż niektórzy ludzie mogą odnieść korzyści ze stosowania środków ziołowych równolegle z zaleconym przez lekarza leczeniem, ich stosowanie nigdy nie powinno zastępować terapii farmakologicznej.
Może obniżyć poziom cukru we krwi i insuliny
Liście morwy dostarczają kilka związków, które mogą pomóc w walce z cukrzycą. Należą do nich 1-deoksynojirimycyna (DNJ), która zapobiega wchłanianiu węglowodanów w jelitach.
W jednym
Inny
Należy jednak zauważyć, że konieczne są dalsze badania, aby w pełni ocenić skuteczność liści morwy i ich ekstraktów jako uzupełniającego leczenia cukrzycy.
Może poprawiać zdrowie serca
Niektóre badania sugerują, że ekstrakt z liści morwy może poprawić zdrowie serca obniżając poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, zmniejszając stany zapalne i zapobiegając miażdżycy — gromadzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach, co może prowadzić do chorób serca.
Na przykład,
Należy jednak zauważyć, że wiele badań cytowanych w przeglądzie jest starszych i może obejmować badania w probówkach i na zwierzętach, a nie kontrolowane badania na ludziach. W rezultacie, chociaż ten potencjalny obszar terapii może być obiecujący, obecnie brakuje wysokiej jakości dowodów klinicznych potwierdzających stosowanie liści morwy i jej związków w tych celach.
Na przykład,
Może zmniejszyć stan zapalny
Liście morwy zawierają liczne związki przeciwzapalne, w tym: przeciwutleniacze flawonoidowe. Niektóre badania wskazują, że liście morwy mogą zwalczać stany zapalne i stres oksydacyjny, które są powiązane z chorobami przewlekłymi.
Na przykład,
Choć wyniki te są zachęcające, konieczne są badania na ludziach.
Inne potencjalne korzyści zdrowotne
Chociaż badania są ograniczone, liście morwy mogą oferować kilka innych korzyści zdrowotnych. Należą do nich:
Działanie przeciwnowotworowe: Niektóre
badania probówkowe łączy ten liść z aktywność przeciwnowotworowa przeciwko komórkom ludzkiego raka szyjki macicy i wątroby.
Zdrowie wątroby: Badania na probówkach i zwierzętach wykazały, że ekstrakt z liści morwy może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem i zmniejszać stan zapalny wątroby.
Utrata wagi:
Badania gryzoni pamiętaj, że liście te mogą zwiększać spalanie tłuszczu i wspomagać utrata wagi.
Jednolity koloryt skóry:
Badania probówkowe z 2016 r. sugeruje, że ekstrakt z liści morwy może zapobiegać hiperpigmentacji — czyli powstawaniu ciemnych plam na skórze — i naturalnie rozjaśniać koloryt skóry.
Chociaż w badaniach na ludziach i zwierzętach wykazano, że liście morwy są w dużej mierze bezpieczne, u niektórych osób mogą powodować skutki uboczne. Na przykład u niektórych
ludzie zgłosili działania niepożądane, takie jak biegunka, nudności, zawroty głowy, wzdęciai zaparcia podczas przyjmowania suplementów.Ponadto osoby przyjmujące leki na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem liści morwy ze względu na ich
wpływ na poziom cukru we krwi .Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów ziołowych, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub masz problemy zdrowotne.
Liście morwy są od dawna stosowane w medycynie tradycyjnej, a ludzie często kojarzą je z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Jednak wysokiej jakości badania oceniające te korzyści są ograniczone.
Ważne jest, aby zawsze porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem ziołowych środków leczniczych. Ponadto, te środki lecznicze nigdy nie powinny zastępować tradycyjnych metod leczenia.
