Nopal Cactus: zalety i zastosowania
Czym jest kaktus nopal?
Kaktus nopal, znany również jako kaktus opuncji, występuje natywnie w południowo-zachodnich regionach Stanów Zjednoczonych i Meksyku. Płaskie poduszki kaktusowe można jeść, gdy roślina jest młoda. Kiedy kaktus jest starszy, jest zbyt trudny do jedzenia. Kaktus nopal jest powszechnym składnikiem żywności w niektórych regionach Meksyku.
Istnieje kilka sposobów wykorzystania kaktusa nopal, w tym w galaretkach i cukierkach oraz jako pomoc w utwardzaniu gipsu. Istnieje również wiele zastosowań leczniczych, dzięki różnorodnym właściwościom zdrowotnym tego kaktusa.
Zapobieganie to najlepsza linia obrony w przypadku zarażenia wirusem. Kaktus Nopal ma właściwości przeciwwirusowe i kilka wstępnych badań odkrył, że ma działanie przeciwwirusowe przeciwko wirusowi opryszczki pospolitej (HSV), syncytialnemu wirusowi oddechowemu (RSV) i HIV.
Komórki nerwowe mogą ulec uszkodzeniu jak wszystkie inne komórki. Może to prowadzić do utraty czucia lub bólu. Kaktus Nopal może chronić przed tym uszkodzeniem. Na przykład,
Przeciwutleniacze mogą chronić nasze komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Kaktus Nopal jest pełen przeciwutleniaczy i
Regulacja poziomu cukru we krwi może być ogromną walką dla osób z cukrzycą. Kaktus Nopal może stanowić rozwiązanie uzupełniające. Niektóre badania wskazują, że kaktus nopal może obniżać i regulować poziom cukru we krwi.
Powiększona prostata może być nieprzyjemnym problemem dla mężczyzn, powodującym potrzebę częstszego oddawania moczu. Wczesne badania wykazały że kaktus nopal może pomóc w leczeniu powiększonej prostaty, a nawet może być skuteczny w leczeniu raka prostaty. Bonus: może to zrobić z mniejszą liczbą skutków ubocznych niż tradycyjne leki na receptę.
Kaktus Nopal może faktycznie pomóc w objawach kaca. Jest pewien haczyk — najskuteczniejszy jest, gdy bierzesz ekstrakt z kaktusa przed rozpoczęciem picia, zapobiegając problemowi zamiast leczyć go później. Badanie z 2004 roku znaleźli mocne dowody na to, że ekstrakt z kaktusa nopal znacznie zmniejsza nasilenie kaca, gdy jest przyjmowany przed wypiciem.
Korzyści zdrowotne kaktusa Nopal można uzyskać na kilka różnych sposobów. Najbardziej oczywistym sposobem – który oferuje również najlepsze korzyści zdrowotne – jest bezpośrednie zjedzenie kaktusa. Możesz również przyjmować suplementy w postaci kapsułek, proszku, ekstraktu, a nawet płynnej postaci.
Potrzebne są dalsze badania, aby określić bezpieczne i skuteczne dawki każdej formy kaktusa. Większość suplementów zazwyczaj zaleca przyjmowanie co najmniej jednej dawki 500-650 miligramów dziennie.
Kaktus Nopal jest uważany za najbardziej bezpieczny, gdy jest spożywany jako pokarm, a nie suplement; ma to najmniej skutków ubocznych. Chociaż suplementy są uważane za potencjalnie bezpieczne, potrzeba więcej dowodów. Ważne jest, aby wiedzieć, że suplementy nie są monitorowane pod kątem bezpieczeństwa, czystości, jakości ani opakowania przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Wybierz swój produkt ostrożnie iz renomowanego źródła.
Potencjalne skutki uboczne suplementów z kaktusa nopal obejmują:
bół głowy
mdłości
wzdęcia
biegunka lub zwiększenie stolca
Kobiety w ciąży lub starające się zajść w ciążę nie powinny przyjmować suplementów z kaktusa nopal, ponieważ nie ma wiarygodnych informacji na temat tego, czy jest to bezpieczne.
Jeśli masz cukrzycę, powinieneś zachować szczególną ostrożność podczas spożywania kaktusa nopal lub jego suplementów, ponieważ może to wpływać na poziom cukru we krwi. Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem i upewnij się, że często sprawdzasz poziom cukru we krwi podczas testowania.
Gotowy na włączenie do swojej diety większej ilości kaktusów nopal? Teraz możesz dzięki tym szybkim i łatwym przepisom:
