Galusan epigallokatechiny (EGCG) to wyjątkowy związek roślinny, który przykuwa uwagę ze względu na jego potencjalny pozytywny wpływ na zdrowie. Uważa się, że zmniejsza stan zapalny, wspomaga utratę wagi i pomaga zapobiegać chorobom serca i mózgu. W tym artykule omówiono EGCG, w tym jego korzyści zdrowotne i możliwe skutki uboczne.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowany przeciwutleniaczami i różnymi związkami roślinnymi, które mogą korzystnie wpływać na twoje zdrowie. Niektórzy twierdzą nawet, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tłuszczu i pomóc schudnąć. Ten artykuł analizuje dowody dotyczące zielonej herbaty i utraty wagi.

Zielona herbata jest jedną z najczęściej spożywanych herbat na świecie. Ekstrakt z zielonej herbaty to skoncentrowana forma, w której tylko jedna kapsułka zawiera taką samą ilość składników aktywnych, jak przeciętna filiżanka zielonej herbaty. Podobnie jak zielona herbata, ekstrakt z zielonej herbaty jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Przypisuje się im szereg korzyści zdrowotnych — od promowania zdrowia serca, wątroby i mózgu po poprawę stanu skóry, a nawet zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka (1Trusted Source). Co więcej, wiele badań dotyczyło zdolności ekstraktu z zielonej herbaty do wspomagania odchudzania. W rzeczywistości wiele produktów odchudzających wymienia go jako kluczowy składnik. Pomimo tych korzyści, ważne jest, aby wiedzieć, że ekstrakt z zielonej herbaty może być również toksyczny, gdy jest przyjmowany w nadmiarze, więc zawsze porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem tych suplementów. W tym artykule omówiono 10 naukowych korzyści ekstraktu z zielonej herbaty.

Zielona herbata jest reklamowana jako jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowany przeciwutleniaczami, które mają wiele korzyści zdrowotnych, które mogą obejmować: poprawiona funkcja mózgu utrata tłuszczu ochrona przed rakiem obniżenie ryzyka chorób serca Potencjalnych korzyści zdrowotnych może być jeszcze więcej. Oto 10 możliwych korzyści zdrowotnych wynikających z zielonej herbaty.