Najlepsze suplementy i zioła 6 na miażdżycę
Zrozumienie miażdżycy
Miażdżyca to stan, w którym cholesterol, wapń i inne substancje, zwane łącznie płytką nazębną, zatykają tętnice. Blokuje to przepływ krwi do ważnych narządów, w szczególności do serce.
Miażdżyca prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, w tym: udar mózgu, zawał serca, choroba nerek, i demencja. Nie jest jasne, co powoduje stan, ponieważ w grę wchodzi wiele czynników.
Ludzie, którzy palićpić nadmierne ilości alkohol, a niewystarczająco ćwiczą, są bardziej skłonni do rozwoju. Ty też mógłbyś dziedziczyć prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy.
Istnieje wiele suplementów, z których wiele pochodzi z roślin, które mogą pomóc w leczeniu miażdżycy. Większość z nich robi to poprzez wpływ na poziom cholesterolu.
Wysoki poziom cholesterolu nie są jedynym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy, ale są znaczącym czynnikiem.
Tam są dwa rodzaje cholesterolu. Lipoproteina o niskiej gęstości (LDL) jest również znana jako „zły” cholesterol, a lipoproteina o wysokiej gęstości (HDL) jest znana jako „dobry” cholesterol. Celem leczenia cholesterolu i związanych z nim problemów jest utrzymanie niskiego poziomu LDL i podniesienie HDL.
Całkowity cholesterol powinien być mniej niż 200 miligramów na decylitr (mg/dl) Cholesterol LDL powinien wynosić poniżej 100 mg/dL, podczas gdy cholesterol HDL powinien przekraczać 60 mg/dL.
Ten suplement jest czasami określany jako ekstrakt z liści karczocha lub ALE. Studia pokazać że ALE może pomóc podnieść „dobry” cholesterol i obniżyć „zły” cholesterol.
Ekstrakt z karczocha występuje w kapsułkach, tabletkach i nalewkach. Zalecana dawka zależy od formy, którą przyjmujesz, ale nie ma żadnych badań wskazujących, że można przedawkować karczochy.
Spróbuj: Kup ekstrakt z karczocha, w suplement lub ciekły Formularz.
czosnek przypisuje się uzdrowienie wszystkiego od rak piersi do łysina. Jednak badania dotyczące czosnku i zdrowia serca są mieszane.
2009 przegląd literatury stwierdził, że czosnek nie obniża cholesterolu, ale podobnie a przejrzeć z 2014 roku sugerował, że spożywanie czosnku może zapobiegać choroba serca. 2012
W każdym razie czosnek prawdopodobnie ci nie zaszkodzi. Zjedz go na surowo lub ugotowany lub weź go w postaci kapsułek lub tabletek. Magicznym składnikiem jest allicyna, która również nadaje zapach czosnkowi.
Spróbuj: Kupować suplementy czosnkowe.
Niacyna znana jest również jako witamina B-3. Znajduje się w produktach spożywczych, takich jak wątroba, kurczak, Tuńczyk, i łosoś. Jest również dostępny jako dodatek.
Twój lekarz może zalecić suplementy niacyny, aby pomóc w utrzymaniu poziomu cholesterolu, ponieważ mogą one zwiększyć „dobry” poziom cholesterolu poprzez ponad 30 procent. Może też niższe trójglicerydy, inny rodzaj tłuszczu, który zwiększa ryzyko chorób serca.
Suplementy niacyny mogą powodować zaczerwienienie skóry i uczucie mrowienia oraz mogą powodować nudności.
The
Nie należy przyjmować więcej niż zalecana ilość bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Spróbuj: Kupować suplementy niacyny.
Polikosanol to ekstrakt wytwarzany z roślin, takich jak trzcina cukrowa i pochrzyn.
Obszerne badanie przeprowadzone przez kubańskich naukowców dotyczyło polikozanolu pochodzącego z lokalnej trzciny cukrowej. Wykazał, że ekstrakt ma właściwości obniżające poziom cholesterolu. 2010 przegląd literatury stwierdził, że żadne testy poza Kubą nie potwierdziły tego odkrycia.
Jednak 2017 przejrzeć stwierdził, że badanie kubańskie było dokładniejsze niż badania przeprowadzone poza Kubą. Nadal potrzebne są dalsze badania nad polikozanolem.
Polikosanol występuje w kapsułkach i tabletkach.
Spróbuj: Kupować suplementy polikozanolowe.
Głóg to pospolity krzew uprawiany na całym świecie. W Niemczech ekstrakt z jej liści i jagód jest sprzedawany jako lek na serce.
Badania z 2010 roku sugeruje, że głóg może być bezpieczną i skuteczną metodą leczenia chorób serca. Zawiera chemiczną kwercetynę, która, jak wykazano, obniża poziom cholesterolu.
Ekstrakt z głogu sprzedawany jest głównie w kapsułkach.
Czerwony ryż drożdżowy to produkt spożywczy, który powstaje w wyniku fermentacji białego ryżu z drożdżami. Jest powszechnie stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej.
1999 nauka pokazuje, że może znacznie obniżyć poziom cholesterolu. Siła czerwonego ryżu drożdżowego tkwi w substancji monakolina K. Ma taki sam makijaż jak lowastatyna, a lek na receptę statyny używany do obniżania poziomu cholesterolu.
To podobieństwo między monakoliną K a lowastatyną doprowadziło do tego, że Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) poważnie ograniczyła sprzedaż suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego.
Suplementy twierdzące, że zawierają więcej niż śladowe ilości monakoliny K, zostały zakazane. W rezultacie większość etykiet produktów informuje tylko, ile zawierają czerwonego ryżu drożdżowego, a nie ile zawierają monakoliny K.
Konsumentom bardzo trudno jest dokładnie wiedzieć, ile monakoliny K znajduje się w kupowanych produktach, co potwierdził raport z 2017 r. nauka.
Czerwony ryż drożdżowy też był badane za możliwe nerka, wątrobai uszkodzenie mięśni.
Nie ma dowodu na to, że jakikolwiek suplement będzie lekarstwo sama miażdżyca. Każdy plan leczenia schorzenia będzie prawdopodobnie obejmował zdrową dietę, plan ćwiczeń i być może leki na receptę, które należy przyjmować wraz z suplementami.
Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, ponieważ niektóre mogą: kolidować z lekami, które już przyjmujesz. Skonsultowanie się z lekarzem jest szczególnie ważne, jeśli: w ciąży lub pielęgniarstwo.
Należy również pamiętać, że suplementy nie są regulowane przez FDA w taki sam sposób, jak leki. Oznacza to, że ich jakość może się znacznie różnić w zależności od marki – a nawet butelki – do innej.
Od https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosis，Przegląd medyczny przez Gerhard Whitworth, RN — Ze scenariuszem Elei Carey — Zaktualizowano 29 maja 2019 r.
