Jeśli czujesz się zestresowany, naturalne jest szukanie ulgi. Chociaż okazjonalne napady stresu są trudne do uniknięcia, przewlekły stres może poważnie odbić się na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. W rzeczywistości może zwiększać ryzyko chorób serca i depresji (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Co ciekawe, niektóre potrawy i napoje mogą mieć właściwości łagodzące stres. Oto 18 produktów spożywczych i napojów łagodzących stres, które możesz dodać do swojej diety.

Miażdżyca i cholesterol Ekstrakt z karczocha czosnek Niacyna Polikozanol . , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, , Głóg Czerwony ryż drożdżowy Rzeczy do rozważenia

Chociaż często uważane za warzywo, karczochy (Cynara cardunculus var. scolymus) są rodzajem ostu. Roślina ta pochodzi z basenu Morza Śródziemnego i była używana od wieków ze względu na jej potencjalne właściwości lecznicze. Jego rzekome korzyści zdrowotne obejmują niższy poziom cukru we krwi i poprawę trawienia, zdrowia serca i wątroby. Ekstrakt z karczocha, który zawiera wysokie stężenia związków występujących w roślinie, jest również coraz bardziej popularny jako suplement. Oto 8 najważniejszych korzyści zdrowotnych karczochów i ekstraktu z karczocha.