Otyłość i nadwaga

08-04-2021

HealthCzym jest otyłość i nadwaga

Nadwaga i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne gromadzenie się tłuszczu, które może niekorzystnie wpływać na zdrowie.

Wskaźnik masy ciała (BMI) to prosty wskaźnik masy ciała do wzrostu, który jest powszechnie stosowany do klasyfikowania nadwagi i otyłości u dorosłych. Jest definiowany jako waga osoby w kilogramach podzielona przez kwadrat jego wzrostu w metrach (kg / m2).

Dorośli ludzie

W przypadku dorosłych WHO definiuje nadwagę i otyłość w następujący sposób:

  • nadwaga to BMI większe lub równe 25; i

  • otyłość to BMI większe lub równe 30.

BMI jest najbardziej użytecznym pomiarem nadwagi i otyłości na poziomie populacji, ponieważ jest taki sam dla obu płci i dla dorosłych w każdym wieku. Należy to jednak traktować jako przybliżony przewodnik, ponieważ może nie odpowiadać temu samemu stopniowi otłuszczenia u różnych osób.

W przypadku dzieci, definiując nadwagę i otyłość, należy wziąć pod uwagę wiek.

Dzieci poniżej 5 roku życia

Dla dzieci poniżej 5 roku życia:

  • nadwaga to stosunek masy ciała do wzrostu większy niż 2 odchylenia standardowe powyżej mediany standardów WHO Child Growth Standards; i

  • otyłość to waga do wzrostu większa niż 3 odchylenia standardowe powyżej mediany WHO Child Growth Standards.

Dzieci w wieku 5–19 lat

Nadwagę i otyłość definiuje się w następujący sposób dla dzieci w wieku od 5 do 19 lat:

  • nadwaga oznacza BMI dla wieku większe niż 1 odchylenie standardowe powyżej mediany WHO Growth Reference; i

  • otyłość jest większa niż 2 odchylenia standardowe powyżej mediany WHO Growth Reference.

Fakty dotyczące nadwagi i otyłości

Poniżej podano niektóre najnowsze globalne szacunki WHO.

  • W 2016 r. Ponad 1,9 miliarda dorosłych w wieku 18 lat i starszych miało nadwagę. Spośród nich ponad 650 milionów dorosłych było otyłych.

  • W 2016 r. 39% dorosłych w wieku 18 lat i starszych (39% mężczyzn i 40% kobiet) miało nadwagę.

  • Ogółem w 2016 r. Około 13% światowej populacji dorosłych (11% mężczyzn i 15% kobiet) było otyłych.

  • Częstość występowania otyłości na całym świecie wzrosła prawie trzykrotnie w latach 1975-2016.

Szacuje się, że w 2019 r. 38,2 mln dzieci w wieku poniżej 5 lat miało nadwagę lub otyłość. Niegdyś uważany za problem kraju o wysokich dochodach, nadwaga i otyłość rosną obecnie w krajach o niskich i średnich dochodach, zwłaszcza w środowiskach miejskich. W Afryce liczba dzieci poniżej 5 roku życia z nadwagą wzrosła o prawie 24% od 2000 r. Prawie połowa dzieci poniżej 5 roku życia, które miały nadwagę lub otyłość w 2019 r., Mieszkała w Azji.

W 2016 r. Ponad 340 milionów dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat miało nadwagę lub otyłość.

Częstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat wzrosła dramatycznie z zaledwie 4% w 1975 r. Do nieco ponad 18% w 2016 r. Wzrost nastąpił podobnie zarówno wśród chłopców, jak i dziewcząt: w 2016 r. 18% dziewcząt i 19 % chłopców miało nadwagę.

Podczas gdy w 1975 r. Prawie 1% dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat było otyłych, w 2016 r. Więcej 124 mln dzieci i młodzieży (6% dziewcząt i 8% chłopców) było otyłych.

Nadwaga i otyłość są powiązane z większą liczbą zgonów na całym świecie niż niedowaga. Na całym świecie jest więcej osób otyłych niż z niedowagą - dzieje się tak w każdym regionie z wyjątkiem części Afryki Subsaharyjskiej i Azji.

Co powoduje otyłość i nadwagę?

Podstawową przyczyną otyłości i nadwagi jest brak równowagi energetycznej między spożytymi a wydatkami kalorii. Na całym świecie doszło do:

  • zwiększone spożycie wysokokalorycznej żywności bogatej w tłuszcz i cukry; i

  • wzrost braku aktywności fizycznej ze względu na coraz bardziej siedzący charakter wielu form pracy, zmieniające się środki transportu i postępującą urbanizację.

Zmiany we wzorcach odżywiania i aktywności fizycznej są często wynikiem zmian środowiskowych i społecznych związanych z rozwojem i brakiem polityki wspierającej w sektorach takich jak zdrowie, rolnictwo, transport, urbanistyka, środowisko, przetwórstwo żywności, dystrybucja, marketing i edukacja.

Jakie są typowe konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości?

Podwyższone BMI jest głównym czynnikiem ryzyka chorób niezakaźnych, takich jak:

  • choroby układu krążenia (głównie choroby serca i udar), które były główną przyczyną zgonów w 2012 roku;

  • cukrzyca;

  • schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (zwłaszcza choroba zwyrodnieniowa stawów - choroba zwyrodnieniowa stawów powodująca duże kalectwo);

  • niektóre raki (w tym endometrium, piersi, jajnika, prostaty, wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek i okrężnicy).

Ryzyko wystąpienia tych chorób niezakaźnych wzrasta wraz ze wzrostem BMI.

Otyłość dziecięca wiąże się z wyższym ryzykiem otyłości, przedwczesnej śmierci i niepełnosprawności w wieku dorosłym. Ale oprócz zwiększonego ryzyka w przyszłości, otyłe dzieci doświadczają trudności w oddychaniu, zwiększonego ryzyka złamań, nadciśnienia, wczesnych markerów chorób sercowo-naczyniowych, insulinooporności i skutków psychologicznych.

W obliczu podwójnego ciężaru niedożywienia

Wiele krajów o niskich i średnich dochodach stoi obecnie w obliczu problemu "podwójne obciążenie" niedożywienia.

  • Chociaż kraje te nadal borykają się z problemami chorób zakaźnych i niedożywienia, doświadczają również szybkiego wzrostu czynników ryzyka chorób niezakaźnych, takich jak otyłość i nadwaga, zwłaszcza w środowisku miejskim.

  • Często zdarza się, że niedożywienie i otyłość współistnieją w tym samym kraju, w tej samej społeczności i w tym samym gospodarstwie domowym.

Dzieci w krajach o niskim i średnim dochodzie są bardziej narażone na nieodpowiednie odżywianie w okresie prenatalnym, niemowląt i małych dzieci. Jednocześnie dzieci te są narażone na żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru, soli, dużej ilości energii i ubogiej w mikroelementy, które są zazwyczaj tańsze, ale także mają niższą jakość składników odżywczych. Te wzorce żywieniowe, w połączeniu z niższym poziomem aktywności fizycznej, powodują gwałtowny wzrost otyłości u dzieci, podczas gdy kwestie niedożywienia pozostają nierozwiązane.

Jak można zmniejszyć nadwagę i otyłość?

Nadwadze i otyłości, a także związanym z nimi chorobom niezakaźnym, w dużej mierze można zapobiec. Wspierające środowiska i społeczności mają fundamentalne znaczenie dla kształtowania wyborów ludzi, poprzez uczynienie wyboru zdrowszej żywności i regularnej aktywności fizycznej najłatwiejszym wyborem (wybór najbardziej dostępny, dostępny i przystępny cenowo), a tym samym zapobieganie nadwadze i otyłości.

Na poziomie indywidualnym ludzie mogą:

  • ograniczyć spożycie energii z tłuszczów i cukrów ogółem;

  • zwiększyć spożycie owoców i warzyw, a także roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów; i

  • angażować się w regularną aktywność fizyczną (60 minut dziennie dla dzieci i 150 minut w ciągu tygodnia dla dorosłych).

Odpowiedzialność indywidualna może odnieść pełny skutek tylko wtedy, gdy ludzie mają dostęp do zdrowego stylu życia. Dlatego na poziomie społecznym ważne jest, aby wspierać jednostki w przestrzeganiu powyższych zaleceń, poprzez stałe wdrażanie polityk opartych na dowodach i populacjach, które zapewniają dostępność regularnej aktywności fizycznej i zdrowszych wyborów żywieniowych, przystępnych cenowo i łatwo dostępnych dla wszystkich, zwłaszcza dla najuboższych. osoby. Przykładem takiej polityki jest podatek od napojów słodzonych cukrem.

Przemysł spożywczy może odegrać znaczącą rolę w promowaniu zdrowej diety poprzez:

  • zmniejszenie zawartości tłuszczu, cukru i soli w przetworzonej żywności;

  • zapewnienie, że zdrowe i pożywne wybory są dostępne i przystępne cenowo dla wszystkich konsumentów;

  • ograniczenie wprowadzania do obrotu żywności bogatej w cukry, sól i tłuszcze, zwłaszcza żywności przeznaczonej dla dzieci i młodzieży; i

  • zapewnienie dostępności zdrowej żywności i wspieranie regularnej aktywności fizycznej w miejscu pracy.

Odpowiedź WHO

Przyjęty przez Światowe Zgromadzenie Zdrowia w 2004 r. I ponownie uznany w deklaracji politycznej z 2011 r. W sprawie chorób niezakaźnych (NCD), "Światowa strategia WHO dotycząca diety, aktywności fizycznej i zdrowia"opisuje działania potrzebne do wspierania zdrowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Strategia wzywa wszystkie zainteresowane strony do podjęcia działań na poziomie globalnym, regionalnym i lokalnym w celu poprawy diety i wzorców aktywności fizycznej na poziomie populacji.

Agenda na rzecz zrównoważonego rozwoju 2030 uznaje choroby niezakaźne za główne wyzwanie dla zrównoważonego rozwoju. W ramach agendy szefowie państw i rządów zobowiązali się do opracowania ambitnych krajowych odpowiedzi do 2030 r., Aby zmniejszyć o jedną trzecią przedwczesną śmiertelność z powodu chorób niezakaźnych poprzez zapobieganie i leczenie (cel 3.4 SDG).

Plik "Globalny plan działań dotyczący aktywności fizycznej 2018–2030: bardziej aktywni ludzie dla zdrowszego świata" zapewnia skuteczne i wykonalne działania polityczne mające na celu globalne zwiększenie aktywności fizycznej. WHO opublikowało ACTIVE pakiet techniczny, aby pomóc krajom w planowaniu i dostarczaniu odpowiedzi. Nowe wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu u dzieci poniżej piątego roku życia zostały wprowadzone w 2019 roku.

Światowe Zgromadzenie Zdrowia z zadowoleniem przyjęło raport Komisji w sprawie zwalczania otyłości u dzieci (2016 r.) I jego 6 zaleceń dotyczących środowiska otyłości i krytycznych okresów w życiu, aby stawić czoła otyłości u dzieci. Plan wdrażania, który ma stanowić wytyczne dla krajów w podejmowaniu działań w celu wdrożenia zaleceń Komisji, został z zadowoleniem przyjęty przez Światowe Zgromadzenie Zdrowia w 2017 r.


Wszystkie powyższe pochodzą z oficjalnej strony internetowej WHO ----- Hangzhou Muhua Bio-Tech Co., Ltd (MultiHealth) to firma specjalizująca się w dostarczaniu składników w postaci wyciągów roślinnych w nutraceutykach, produktach higieny osobistej i przemyśle spożywczym.



Uzyskaj najnowszą cenę? Odpowiemy najszybciej jak to możliwe (w ciągu 12 godzin)

Polityka prywatności