Otyłość i nadwaga
Czym jest otyłość i nadwaga
Wskaźnik masy ciała (BMI) to prosty wskaźnik masy ciała do wzrostu, który jest powszechnie stosowany do klasyfikowania nadwagi i otyłości u dorosłych. Jest definiowany jako waga osoby w kilogramach podzielona przez kwadrat jego wzrostu w metrach (kg / m2).
Dorośli ludzie
W przypadku dorosłych WHO definiuje nadwagę i otyłość w następujący sposób:
nadwaga to BMI większe lub równe 25; i
otyłość to BMI większe lub równe 30.
BMI jest najbardziej użytecznym pomiarem nadwagi i otyłości na poziomie populacji, ponieważ jest taki sam dla obu płci i dla dorosłych w każdym wieku. Należy to jednak traktować jako przybliżony przewodnik, ponieważ może nie odpowiadać temu samemu stopniowi otłuszczenia u różnych osób.
W przypadku dzieci, definiując nadwagę i otyłość, należy wziąć pod uwagę wiek.
Dzieci poniżej 5 roku życia
Dla dzieci poniżej 5 roku życia:
nadwaga to stosunek masy ciała do wzrostu większy niż 2 odchylenia standardowe powyżej mediany standardów WHO Child Growth Standards; i
otyłość to waga do wzrostu większa niż 3 odchylenia standardowe powyżej mediany WHO Child Growth Standards.
Dzieci w wieku 5–19 lat
Nadwagę i otyłość definiuje się w następujący sposób dla dzieci w wieku od 5 do 19 lat:
nadwaga oznacza BMI dla wieku większe niż 1 odchylenie standardowe powyżej mediany WHO Growth Reference; i
otyłość jest większa niż 2 odchylenia standardowe powyżej mediany WHO Growth Reference.
Fakty dotyczące nadwagi i otyłości
Poniżej podano niektóre najnowsze globalne szacunki WHO.
W 2016 r. Ponad 1,9 miliarda dorosłych w wieku 18 lat i starszych miało nadwagę. Spośród nich ponad 650 milionów dorosłych było otyłych.
W 2016 r. 39% dorosłych w wieku 18 lat i starszych (39% mężczyzn i 40% kobiet) miało nadwagę.
Ogółem w 2016 r. Około 13% światowej populacji dorosłych (11% mężczyzn i 15% kobiet) było otyłych.
Częstość występowania otyłości na całym świecie wzrosła prawie trzykrotnie w latach 1975-2016.
Szacuje się, że w 2019 r. 38,2 mln dzieci w wieku poniżej 5 lat miało nadwagę lub otyłość. Niegdyś uważany za problem kraju o wysokich dochodach, nadwaga i otyłość rosną obecnie w krajach o niskich i średnich dochodach, zwłaszcza w środowiskach miejskich. W Afryce liczba dzieci poniżej 5 roku życia z nadwagą wzrosła o prawie 24% od 2000 r. Prawie połowa dzieci poniżej 5 roku życia, które miały nadwagę lub otyłość w 2019 r., Mieszkała w Azji.
W 2016 r. Ponad 340 milionów dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat miało nadwagę lub otyłość.
Częstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat wzrosła dramatycznie z zaledwie 4% w 1975 r. Do nieco ponad 18% w 2016 r. Wzrost nastąpił podobnie zarówno wśród chłopców, jak i dziewcząt: w 2016 r. 18% dziewcząt i 19 % chłopców miało nadwagę.
Podczas gdy w 1975 r. Prawie 1% dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat było otyłych, w 2016 r. Więcej 124 mln dzieci i młodzieży (6% dziewcząt i 8% chłopców) było otyłych.
Nadwaga i otyłość są powiązane z większą liczbą zgonów na całym świecie niż niedowaga. Na całym świecie jest więcej osób otyłych niż z niedowagą - dzieje się tak w każdym regionie z wyjątkiem części Afryki Subsaharyjskiej i Azji.
Co powoduje otyłość i nadwagę?
Podstawową przyczyną otyłości i nadwagi jest brak równowagi energetycznej między spożytymi a wydatkami kalorii. Na całym świecie doszło do:
zwiększone spożycie wysokokalorycznej żywności bogatej w tłuszcz i cukry; i
wzrost braku aktywności fizycznej ze względu na coraz bardziej siedzący charakter wielu form pracy, zmieniające się środki transportu i postępującą urbanizację.
Zmiany we wzorcach odżywiania i aktywności fizycznej są często wynikiem zmian środowiskowych i społecznych związanych z rozwojem i brakiem polityki wspierającej w sektorach takich jak zdrowie, rolnictwo, transport, urbanistyka, środowisko, przetwórstwo żywności, dystrybucja, marketing i edukacja.
Jakie są typowe konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości?
Podwyższone BMI jest głównym czynnikiem ryzyka chorób niezakaźnych, takich jak:
choroby układu krążenia (głównie choroby serca i udar), które były główną przyczyną zgonów w 2012 roku;
cukrzyca;
schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (zwłaszcza choroba zwyrodnieniowa stawów - choroba zwyrodnieniowa stawów powodująca duże kalectwo);
niektóre raki (w tym endometrium, piersi, jajnika, prostaty, wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek i okrężnicy).
Ryzyko wystąpienia tych chorób niezakaźnych wzrasta wraz ze wzrostem BMI.
Otyłość dziecięca wiąże się z wyższym ryzykiem otyłości, przedwczesnej śmierci i niepełnosprawności w wieku dorosłym. Ale oprócz zwiększonego ryzyka w przyszłości, otyłe dzieci doświadczają trudności w oddychaniu, zwiększonego ryzyka złamań, nadciśnienia, wczesnych markerów chorób sercowo-naczyniowych, insulinooporności i skutków psychologicznych.
W obliczu podwójnego ciężaru niedożywienia
Wiele krajów o niskich i średnich dochodach stoi obecnie w obliczu problemu "podwójne obciążenie" niedożywienia.
Chociaż kraje te nadal borykają się z problemami chorób zakaźnych i niedożywienia, doświadczają również szybkiego wzrostu czynników ryzyka chorób niezakaźnych, takich jak otyłość i nadwaga, zwłaszcza w środowisku miejskim.
Często zdarza się, że niedożywienie i otyłość współistnieją w tym samym kraju, w tej samej społeczności i w tym samym gospodarstwie domowym.
Dzieci w krajach o niskim i średnim dochodzie są bardziej narażone na nieodpowiednie odżywianie w okresie prenatalnym, niemowląt i małych dzieci. Jednocześnie dzieci te są narażone na żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru, soli, dużej ilości energii i ubogiej w mikroelementy, które są zazwyczaj tańsze, ale także mają niższą jakość składników odżywczych. Te wzorce żywieniowe, w połączeniu z niższym poziomem aktywności fizycznej, powodują gwałtowny wzrost otyłości u dzieci, podczas gdy kwestie niedożywienia pozostają nierozwiązane.
Jak można zmniejszyć nadwagę i otyłość?
Nadwadze i otyłości, a także związanym z nimi chorobom niezakaźnym, w dużej mierze można zapobiec. Wspierające środowiska i społeczności mają fundamentalne znaczenie dla kształtowania wyborów ludzi, poprzez uczynienie wyboru zdrowszej żywności i regularnej aktywności fizycznej najłatwiejszym wyborem (wybór najbardziej dostępny, dostępny i przystępny cenowo), a tym samym zapobieganie nadwadze i otyłości.
Na poziomie indywidualnym ludzie mogą:
ograniczyć spożycie energii z tłuszczów i cukrów ogółem;
zwiększyć spożycie owoców i warzyw, a także roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów; i
angażować się w regularną aktywność fizyczną (60 minut dziennie dla dzieci i 150 minut w ciągu tygodnia dla dorosłych).
Odpowiedzialność indywidualna może odnieść pełny skutek tylko wtedy, gdy ludzie mają dostęp do zdrowego stylu życia. Dlatego na poziomie społecznym ważne jest, aby wspierać jednostki w przestrzeganiu powyższych zaleceń, poprzez stałe wdrażanie polityk opartych na dowodach i populacjach, które zapewniają dostępność regularnej aktywności fizycznej i zdrowszych wyborów żywieniowych, przystępnych cenowo i łatwo dostępnych dla wszystkich, zwłaszcza dla najuboższych. osoby. Przykładem takiej polityki jest podatek od napojów słodzonych cukrem.
Przemysł spożywczy może odegrać znaczącą rolę w promowaniu zdrowej diety poprzez:
zmniejszenie zawartości tłuszczu, cukru i soli w przetworzonej żywności;
zapewnienie, że zdrowe i pożywne wybory są dostępne i przystępne cenowo dla wszystkich konsumentów;
ograniczenie wprowadzania do obrotu żywności bogatej w cukry, sól i tłuszcze, zwłaszcza żywności przeznaczonej dla dzieci i młodzieży; i
zapewnienie dostępności zdrowej żywności i wspieranie regularnej aktywności fizycznej w miejscu pracy.
Odpowiedź WHO
Przyjęty przez Światowe Zgromadzenie Zdrowia w 2004 r. I ponownie uznany w deklaracji politycznej z 2011 r. W sprawie chorób niezakaźnych (NCD), "Światowa strategia WHO dotycząca diety, aktywności fizycznej i zdrowia"opisuje działania potrzebne do wspierania zdrowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Strategia wzywa wszystkie zainteresowane strony do podjęcia działań na poziomie globalnym, regionalnym i lokalnym w celu poprawy diety i wzorców aktywności fizycznej na poziomie populacji.
Agenda na rzecz zrównoważonego rozwoju 2030 uznaje choroby niezakaźne za główne wyzwanie dla zrównoważonego rozwoju. W ramach agendy szefowie państw i rządów zobowiązali się do opracowania ambitnych krajowych odpowiedzi do 2030 r., Aby zmniejszyć o jedną trzecią przedwczesną śmiertelność z powodu chorób niezakaźnych poprzez zapobieganie i leczenie (cel 3.4 SDG).
Plik "Globalny plan działań dotyczący aktywności fizycznej 2018–2030: bardziej aktywni ludzie dla zdrowszego świata" zapewnia skuteczne i wykonalne działania polityczne mające na celu globalne zwiększenie aktywności fizycznej. WHO opublikowało ACTIVE pakiet techniczny, aby pomóc krajom w planowaniu i dostarczaniu odpowiedzi. Nowe wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu u dzieci poniżej piątego roku życia zostały wprowadzone w 2019 roku.
Światowe Zgromadzenie Zdrowia z zadowoleniem przyjęło raport Komisji w sprawie zwalczania otyłości u dzieci (2016 r.) I jego 6 zaleceń dotyczących środowiska otyłości i krytycznych okresów w życiu, aby stawić czoła otyłości u dzieci. Plan wdrażania, który ma stanowić wytyczne dla krajów w podejmowaniu działań w celu wdrożenia zaleceń Komisji, został z zadowoleniem przyjęty przez Światowe Zgromadzenie Zdrowia w 2017 r.
Wszystkie powyższe pochodzą z oficjalnej strony internetowej WHO ----- Hangzhou Muhua Bio-Tech Co., Ltd (MultiHealth) to firma specjalizująca się w dostarczaniu składników w postaci wyciągów roślinnych w nutraceutykach, produktach higieny osobistej i przemyśle spożywczym.
