Jeśli czujesz się zestresowany, naturalne jest szukanie ulgi. Chociaż okazjonalne napady stresu są trudne do uniknięcia, przewlekły stres może poważnie odbić się na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. W rzeczywistości może zwiększać ryzyko chorób serca i depresji (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Co ciekawe, niektóre potrawy i napoje mogą mieć właściwości łagodzące stres. Oto 18 produktów spożywczych i napojów łagodzących stres, które możesz dodać do swojej diety.