Kwas alfa-liponowy cieszy się w ostatnich latach dużym zainteresowaniem. To związek organiczny, który działa w organizmie jako silny przeciwutleniacz. Twoje ciało naturalnie wytwarza kwas alfa-liponowy, ale można go również znaleźć w różnych produktach spożywczych i jako suplement diety. Badania sugerują, że może odgrywać rolę w utracie wagi, cukrzycy i innych schorzeniach. Jednak wiele osób zastanawia się, czy jest to skuteczne. W tym artykule omówiono kwas alfa-liponowy, jego zalety, skutki uboczne i zalecane dawkowanie.

Koenzym Q10, znany również jako CoQ10, to związek, który pomaga wytwarzać energię w komórkach. Twoje ciało naturalnie wytwarza CoQ10, ale jego produkcja ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. Na szczęście CoQ10 można również uzyskać poprzez suplementy lub żywność. Stany zdrowotne, takie jak choroby serca, zaburzenia mózgu, cukrzyca i rak, są powiązane z niskim poziomem CoQ10 (1Trusted Source). Nie jest jasne, czy niski poziom koenzymu Q10 jest przyczyną tych chorób, czy też jest ich skutkiem. Jedno jest pewne: wiele badań ujawniło szeroki zakres korzyści zdrowotnych CoQ10. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o CoQ10.